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Trigo Ralado De Banana-Noz

Trigo Ralado De Banana-Noz

Foto: Hector Manuel Sanchez

A economia: 13g de açúcar adicionado

O usual: cereal de aveia com mel

Ingredientes

  • 2 biscoitos de trigo ralados grandes
  • 1/2 xícara de leite com 1% de gordura reduzida
  • 1/3 xícara de banana em fatias finas
  • 1 1/2 colheres de chá de manteiga de amêndoa quente
  • 1 1/2 colher de chá de amêndoas cortadas torradas
  • Pedaço de canela em pó

Informação nutricional

  • Calorias 322
  • 8,2g de gordura
  • Satfat 1,5g
  • Monofat 3,9g
  • Polyfat 2g
  • Proteína 12g
  • Carboidrato 57g
  • Fibra 9g
  • Colesterol 6mg
  • Ferro 2mg
  • Sódio 72mg
  • Cálcio 212mg
  • Açúcares 13g
  • Husa. açúcares adicionados 0g

Como fazer isso

Mergulhe biscoitos de trigo ralado no leite. Cubra com banana, manteiga de amêndoa, amêndoas e canela.


Assista o vídeo: PUDIM DE BANANA - receita de família - diferente - fácil e deliciosa (Janeiro 2022).